Suis-je un outremangeur?


Êtes-vous un outremangeur compulsif ? – 15 questionsimage

  1. Est-ce que je mange quand je n’ai pas faim ou ne mange pas quand mon corps a besoin d’être nourri?
  2. Est-ce que je vis des fringales sans raison apparente, pouvant aller parfois à manger jusqu’à ce que je sois rempli ou que je ressente un malaise?
  3. Est-ce que j’éprouve des sentiments de culpabilité, de honte ou de gêne au sujet de mon poids ou de ma façon de m’alimenter?
  4. Est-ce que je mange raisonnablement devant les autres, pour ensuite rattraper le temps perdu quand je suis seul(e)?
  5. Est-ce que mon alimentation nuit  à ma santé ou à ma façon de vivre ma vie?
  6. Quand mes émotions sont intenses — qu’elles soient agréables ou désagréables — est-ce que je me tourne vers la nourriture?
  7. Est-ce que mes comportements alimentaires me rendent malheureux ou affectent d’autres personnes?
  8. Ai-je utilisé des laxatifs, diurétiques, pilules amaigrissantes, injections ou encore me suis-je fait vomir,  fait des exercices à excès ou bien encore ai-je eu recours à des interventions médicales (y compris la chirurgie) pour essayer de contrôler mon poids?
  9. Est-ce que je jeûne ou restreins sévèrement ma consommation alimentaire pour contrôler mon poids?
  10. Est-ce que je rêve que ma vie serait meilleure si j’avais une taille ou un poids différent?
  11. Ai-je constamment besoin de mâcher ou d’avoir quelque chose dans ma bouche : nourriture, gomme, menthes, bonbons ou boisson?
  12. Ai-je déjà mangé des aliments qui étaient brûlés, congelés ou avariés; à partir des contenants ou emballages à l’épicerie; ou puisés dans la poubelle?
  13. Y a-t-il certains aliments que je ne peux arrêter de manger après en avoir pris une première bouchée?
  14. Ai-je perdu du poids avec une diète  ou lors d’une « période de contrôle » et que cette perte de poids a été suivie par des orgies alimentaires et / ou par une prise de poids?
  15. Est-ce que je pense trop souvent à la nourriture, à négocier avec moi-même afin de décider ce que je vais manger ou ne pas manger, à planifier ma prochaine diète, mon prochain programme d’entraînement ou à compter mes calories?

Si vous avez répondu oui à trois ou plus de ces questions, il est probable que vous ayez un problème de compulsion face à la nourriture ou que vous soyez en bonne voie d’en avoir un. Nous avons découvert que la façon de résoudre ce problème de
compulsion est de pratiquer les Douze Étapes du programme de rétablissement des Outremangeurs Anonymes.

 

Une foule de symptômes une solution

Comme ils viennent de divers milieux, les membres des OUTREMANGEURS ANONYMES sont très différents les uns des autres; les comportements et les expériences alimentaires qui ont amené chacun d’eux aux OA diffèrent également. Si vous êtes un nouveau membre, ou si vous n’avez pas encore entendu une «histoire» semblable à la vôtre, continuez d’assister aux réunions. Nous, membres des OA, ne sommes pas tous pareils, mais aucun n’est entièrement unique.

Rappelez-vous que la seule condition requise pour devenir membre des OA est un désir de cesser de manger de façon compulsive.

Parmi les OUTREMANGEURS ANONYMES, vous trouverez des personnes :

  • qui ont énormément de poids à perdre, au point de mettre leur vie en danger;
  • qui sont modérément obèses;
  • qui ont un poids normal;
  • qui sont trop maigres;
  • qui réussissent, de façon sporadique, à contrôler leurs habitudes alimentaires;
  • qui sont absolument incapables de cesser de manger de façon compulsive.

Les membres des OA ont toutes sortes d’habitudes alimentaires. Il existe autant de «symptômes » que de membres.
Vous rencontrerez des personnes :

  • qui sont obsédées par le poids, la taille et la forme de leur corps;
  • qui passent par des rages de nourriture;
  • qui grignotent continuellement;
  • qui sont obsédées par les diètes amincissantes;
  • qui ont toujours l’impression d’avoir l’estomac dans les talons;
  • qui font de l’exercice avec excès;
  • qui se font vomir après avoir mangé;
  • qui consomment des diurétiques et des laxatifs de façon inadéquate ou excessive;
  • qui mâchent de la nourriture pour la recracher ensuite;
  • qui utilisent des pilules, des injections et d’autres interventions médicales, dont la chirurgie, pour contrôler leur poids;
  • qui sont incapables de cesser de manger certains aliments après en avoir pris une première bouchée;
  • qui fantasment sur la nourriture;
  • qui succombent à tous les pièges leur promettant de perdre du poids rapidement; a qui ne pensent qu’à la nourriture;
  • qui utilisent la nourriture en guise de récompense ou de réconfort.

Nos symptômes peuvent varier, mais nous avons un point en commun : nous sommes impuissants devant la nourriture et notre vie est devenue incontrôlable. Ce problème commun a amené les membres des OA à rechercher et à trouver une solution commune dans les Douze Étapes et les Douze Traditions des OUTREMANGEURS ANONYMES. Nous constatons que peu importe la nature de nos symptômes, nous souffrons tous de la même maladie – une maladie qui peut être arrêtée si nous vivons, un jour à la fois, selon les préceptes de notre programme.

Si vous vous reconnaissez dans ces propos, nous vous accueillons à bras ouverts. Bienvenue aux OUTREMANGEURS ANONYMES – nous sommes contents que vous soyez là!